新带回到npd出轨的现实上。
所以不妨试着做一次恶人，让他所有的恶意投射还给他，只用一句话就行：“从来没有人这样说过我，我肯定不是那样的，但是你说的好像是你自己，你自己就是经常这样。”
做到这一点的难度在于，先不要去相信npd说的任何一句话，并且坚信npd说的都是假话，然后你要相信他说的都是他自己，并且要直接告诉他这一点，而且习惯之后，你可以不假思索地这样去做。
第二，不要被三角测量带跑偏，要学会去分析npd背后的语言。
在和npd相处中，受害者被伤害最深的就是npd做的三角测量。
因为这种长期的、反复的三角测量会让受害者不断地自我内耗，自尊受损，认为自己哪里都不好。
但是兄弟们，我们要清楚地知道一件事，当npd给你做三角测量的时候，并不是你做的不够好，而是他们在自恋，捏造出来一个理想对象，抬高自己，让你觉得别人对他乎寻常的好，而你做的远远不如别人。
这就像是父母说别人家的孩子有多好，其实你父母根本不知道对方好不好，只是为了激励你做出改变，加倍努力。
第三，放弃自己可以用爱来改变npd的想法。
npd在恋爱轰炸期，为了追到对方，无所不用其极，让被追求的一方感受到前所未有的关心、理解和照顾，而这些根本就不是爱，是npd自顾自地为你做这些，以此来获得对你的打压和控制的权利。
也就是npd会不断夸大自己对你的付出，反复强调自己的付出。
在这样的关系里，你的好必须是持续的、完美的、高价值的好，而一旦你的价值已经给完了或者出现更高价值的人，npd就会对你失去兴趣，你会被抛弃，更不要期待他们会改变。
npd最爱的就是自尊，是面子，改变就意味着他之前是错误的，承认错误就代表了自恋受损，自恋受损就会要了他们的命，这一点他们是不可能做到的。
好了，兄弟们，希望今天的啰里啰嗦能给你们在面对离开npd的过程中一些支持和力量，因为看明白了，伤害就会减少，界限就会分明。
与npd相处，就如同陷入一个无尽的黑暗漩涡，他们不断地吞噬着你的情感、自信和尊严。
只有勇敢地离开，才能重见光明，找回属于自己的幸福和安宁。
