着他们自己的人生经历、价值观和思维方式，他们可能无法完全理解我们所追求的新兴事物和独特理念，这就不可避免地会导致我们的期待与现实之间产生落差，从而引内心的矛盾和痛苦。
在与朋友的交往中，我们总是天真地期望彼此之间能够达到一种近乎完美的感同身受的境界，希望在自己遇到困难和挫折时，朋友能够毫不犹豫地伸出援手，给予我们最真挚的关心和帮助，就像我们在他们需要时所做的那样。
但实际上，每个人都是独立的个体，有着不同的性格、背景和生活压力，朋友可能无法在每一个时刻都准确地体会到我们的感受，也不一定能够及时地给予我们所需的支持，这种期待的落空同样会让我们感到失望和沮丧。
而在恋爱关系里，这种对他人的期待则表现得更为强烈和多样化。
我们渴望被爱，渴望被对方视为生命中最重要的人，期待对方能够为了我们不惜一切代价，能够时刻关注我们的需求和感受，能够在每一个浪漫的瞬间给我们带来惊喜和感动。
可是，爱情并非总是如童话般美好，对方可能会因为工作繁忙、个人情绪或者其他原因而无法满足我们的所有期待，这时，失望、争吵、冷战等一系列负面情绪就会接踵而至，如同暴风雨般席卷我们原本平静而美好的爱情世界。
当这些期待一次次地化为泡影，当我们一次又一次地品尝到失望的苦涩滋味时，我们的内心便会像一艘在狂风巨浪中失去方向的小船，陷入无尽的内耗之中。
我们会在内心深处不断地重复着那些充满自我怀疑和指责的话语：为什么他（她）不理解我？为什么他们都不能按照我的想法去做？是不是我真的太过于苛求了？还是我本身就不值得被爱、被理解、被支持？随着这些杂乱无章、消极负面的想法如同潮水般不断地涌来，我们中的一些人便会逐渐被这种负面情绪所吞噬
，内心被满满的怨气所充斥，看谁都觉得不顺眼，仿佛整个世界都亏欠了自己一个合理的解释和道歉。
在这种状态下，我们不仅会对他人产生怨恨和不满，更会不自觉地陷入一种更为严重的自我否定的泥沼之中，开始不断地怀疑自己的价值和能力，认为是不是因为自己不够优秀
、不够出色，所以才会导致别人对自己如此冷漠和忽视。
久而久之，一种深深的自卑感便会在我们的心底悄然生根芽，并且随着时间的推移而逐渐茁壮成长，最终将我们原本可能拥有的那一点点自信彻底地吞噬。
我们会变得格外在意别人的看法和评价，甚至将自己的全部价值感都毫无保留地投射到对方的身上，过分地关注对方的每一个眼神、每一句话语、每一个细微的动作所传达出的反馈信息，就如同一个在黑暗中迷失方向的行者，拼命地抓住任何一丝可能出现的光亮，哪怕这光亮只是虚幻的、
短暂的。
而这种表现，实际上是一种典型的低位者对上位者的祈求姿态，我们在内心深处不断地祈求着他人的爱与肯定，祈求着他人能够给予我们那一份我们自认为缺失的安全感和归属感。
如此一来，只要我们的内心依然被这种对他人的期待所占据，只要我们依然将自己的幸福和价值建立在他人的认可之上，我们就极易陷入自卑与焦虑的恶性循环之中，难以自拔。
这也正是为什么普通大众在日常生活中总是会被各种内耗所困扰，难以拥有真正的自信，无法过上自己理想中那种轻松、自在、幸福生活的根本原因所在。
我们应当深刻地明白，当一个人能够真正地将关注的焦点回归到自身，能够全心全意地聚焦于自己的内心世界、自己的成长与展时，他反而会散出一种独特而迷人的魅力，吸引到更多人的目光和关注。
相反，如果我们始终被外界的人和事物牵扯着、左
