这样的兄弟，我们可以从以下三个方面来改变。
（一）训练“关我屁事”
的思维，认清自己的目标
低自尊的人往往会觉得自己处处不行，没有一个明确的价值取向。
他们总是喜欢拿各种各样的优秀人士和自己比较。
比如，在朋友圈里，他们会和最潮的男生比谁的女朋友好看；和最拼的人比谁更有钱；和最有才气的人比谁读的书更多；和最有乡村气息的同学比谁结婚快。
这样一轮比较下来，除了满满的挫败感，什么也得不到。
我们必须清楚地认识到，我们不可能在所有方面都过别人，也不是和所有人都在同一个舞台上竞争。
所以，没有必要和身边的所有人进行比较。
我们应该认清自己的目标，根据自己的职业和身份来确定自己应该关注的重点。
如果你是一名研究人员，那就把精力集中在自己的选题眼光和刻苦钻研上；如果你是一名老师，那就关注自己的普通话水平和知识储备；如果你是一名销售，那就注重培养自己的亲和力和社交智慧。
其他的事情，通通与你无关。
盲目地比较只会给自己徒增烦恼。
（二）不要让自负摧毁你的自信，拒绝追求完美
不自信的人往往存在一个思维误区，他们认为自信的人做所有事情都很完美。
但实际上，除了全能的神仙，一个普通人的绝大部分自信往往只来自于他最擅长、最熟悉的领域。
我们不能试图通过让自己变得更全能、更完美来获得自信，那样只会让我们陷入更深的自卑和焦虑之中。
比如，有些人既想一年赚几百万，又想唱歌、rap样样精通；既想拥有腹肌，又想讲一口流利的外语。
结果往往是，什么都没有做好，自信还没有开始建立，就已经被消耗殆尽了。
我们应该从自己相对擅长的地方力，这样不仅省力，而且最容易积攒自信。
（三）把“万一”
改成“就算”
，推自己一把
一个不敢踏出第一步的人，注定所有的事情都会失败。
因为没有开始，就意味着永远的结束。
很多时候，我们因为害怕而不敢去做一些事情。
比如，不敢和喜欢的人表白，不敢和老板提工资要求，被人欺负了也不敢说话等等。
即使我们心里有再多的喜欢、不满或者委屈，别人也看不见。
当我们感到害怕时，应该勇敢地迈出第一步。
因为这一步决定了我们是永远无法成功，还是有可能成功。
也许你会担心，万一我和喜欢的人表白被拒绝了怎么办？万一我去面试没有拿到0ffer怎么办？这里教大家一个小方法，当你因为害怕被女生拒绝或者对某件事情感到恐惧时，可以试着把“万一”
改写成“就算”
。
这样，你看待问题的角度就会生很大的变化。
比如，“就算我被喜欢的人拒绝了又怎么样？不试试怎么知道对方是不是也喜欢我？”
“就算我面试被刷了又怎么样？我可以吸取经验，下次一定能拿下0ffer。”
用“就算”
来替代“万一”
，既然不做就等于已经失败了，那还有什么好怕的呢？大不了放手一搏，推自己一把，你会现自己远比想象中更强大。
三、自信的本质与培养
自信的人并非天生完美。
想要彻底摆脱不自信，我们要做的不是让自己变得更优秀，而是懂得接纳自己的不完美，然后大方地把自己展露出来。
不要担心周围的人会不喜欢你，因为这是不可避免的。
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