的人往往对自己没有明确的价值取向，总是习惯性地拿各种各样的优秀人士和自己比较。
比如在朋友圈里，和最潮的男生比谁的女朋友更漂亮，和最拼的人比谁更有钱，和最有才气的人比谁读的书更多，和最有乡村气息的同学比谁结婚更早。
这样一轮比较下来，除了满满的挫败感，什么也得不到。
我们必须清醒地认识到，一个人不可能在所有方面都越别人，而且我们也并非和所有人都处于同一竞争舞台上。
因此，盲目地和身边的所有人进行比较是毫无意义的，只会给自己徒增烦恼。
我们应该明确自己的目标，如果你是一名研究人员，那么就把注意力集中在自己的选题眼光和刻苦钻研的精神上；如果你是一名老师，那就专注于提升自己的普通话水平和知识储备；如果你是一名销售，那就着重培养自己的亲和力和社交智慧。
其他不相关的事情，都与你无关，不要让它们干扰你的心态。
（三）避免自负对自信的破坏，拒绝完美主义
不自信的人常常陷入一个思维误区，他们认为自信的人在所有事情上都能做得完美无缺。
而实际上，除了全能的神仙，对于一个普通人来说，绝大部分的自信往往来源于他最擅长、最熟悉的领域。
试图让自己变得全能、完美来获取自信，只会让自己陷入更深的自卑和焦虑之中。
比如，有的人既想一年赚几百万，又想在唱歌、说唱等才艺上样样精通，还想拥有腹肌，同时又希望能说一口流利的外语。
这样的人往往什么都兼顾不好，在还没有建立起自信的时候，就已经因为过度的压力而让自信的种子“营养不良”
甚至枯萎了。
相反，我们应该在自己相对擅长的领域力，这样不仅最省力，而且最容易积累自信。
（四）把“万一”
改成“就算”
，勇于迈出第一步
一个不敢踏出第一步的人，注定在很多事情上都会失败，因为没有开始就意味着永远的结束。
很多人在面对自己喜欢的人时不敢说话，在面对工作上的机会时不敢争取，在受到委屈时不敢表达。
这些人即使内心有再多的喜欢、不满或者委屈，别人也无法看到。
当我们感到害怕时，一定要勇敢地迈出第一步，因为这一步决定着我们是永远无法成功还是有可能成功。
比如，当你害怕被喜欢的女生拒绝时，可以试着把“万一我去和喜欢的人表白，对方拒绝了我怎么办”
这种想法改成“就算我被喜欢的人拒绝了又怎么样？不试试我怎么知道对方是不是也喜欢我”
。
同样，当你担心面试失败时，可以想“就算我面试被刷又怎么样？我可以吸取经验，下次就有可能拿下0ffer”
。
用“就算”
来替代“万一”
，当你意识到不做就已经失败了，那么还有什么好怕的呢？不如放手一搏，给自己一个机会。
三、建立自信的其他方面
（一）培养自身的兴趣爱好
拥有自己独特的兴趣爱好是提升自信的一个重要途径。
当你投入到自己热爱的事情中时，你会现自己的价值和魅力。
比如，你热爱绘画，那么在你创作的过程中，你会沉浸在自己的艺术世界里，这种专注和投入会让你散出独特的光彩。
当你和喜欢的女生交流时，你可以分享自己在绘画过程中的感悟和乐趣，这不仅可以展示你的丰富内心世界，还能让你更加自信地表达自己。
（二）提升自身的知识储备
知识就是力量，丰富的知识可以让你在与人交流时更加从容自信。<
