河北省石家庄市赞皇县非遗：少林拳捋手门与梅家庄青拳——太行山麓的武道双绝
在太行山东麓的赞皇县，两股刚劲雄浑的武道之风穿越千年时光，至今仍在山峦间回荡。
少林拳捋手门以“沾衣即打、进退皆杀”
的凌厉招式着称，梅家庄青拳则以“刚柔并济、内外兼修”
的独特风格闻名，二者共同构筑起赞皇“文武双修”
的文化基因。
这两项非遗不仅是拳脚功夫的传承，更是太行山民“尚武崇德、自强不息”
精神的活态见证。
一、少林拳捋手门：沾衣十八跌的实战绝学
赞皇少林拳捋手门，是少林长拳体系中以“捋”
为核心技法的实战流派。
其传承脉络可追溯至清代乾隆年间，由少林武僧云游至赞皇时所授，经五代人精研，形成“捋、缠、拿、化”
四大技法体系：
?技法之奇：独创“捋手十八跌”
，以沾衣为号、捋手为引，通过“崩、捋、挤、按”
四劲，使对手在瞬息间失衡跌倒；
?器械之精：刀法“雪花盖顶”
讲究“刀随身走、身随刀转”
，枪法“毒龙穿心”
追求“枪扎一线、回马三枪”
；
?武德之严：门规“五戒”
明令“不许打拳卖艺、不许恃强凌弱”
，修习者需每日晨昏参拜祖师，默诵《武德训》。
这项非遗的传承堪称一部“绝境重生”
的史诗：
?文革浩劫：1966年，拳谱、器械被付之一炬，第五代传人李文科、马青海、何献武等被迫隐姓埋名；
?暗夜薪传：老艺人在牛棚中以炭为笔、以地为纸，默写招式口诀，弟子们以“干农活”
为掩护偷练功夫；
?破茧重生：2016年，南关武术学校成立，采用“师徒契约制”
传承，学员需签署《武德承诺书》，每年腊月二十三举行“祭拳礼”
。
如今，捋手门正通过“非遗+科技”
实现蜕变：
?动作解构：运用3d动作捕捉技术，将“捋手十八跌”
拆解为108个力学节点，建立数字化武学数据库；
?教育融合：与河北体育学院合作开设“传统武术解剖学”
课程，通过生物力学分析揭秘“四两拨千斤”
的科学原理；
?文旅赋能：在嶂石岩景区推出“武侠实景演出”
，游客可穿戴动作捕捉设备，与虚拟对手过招，体验“捋手制敌”
的快感。
二、梅家庄青拳：内外兼修的养生武道
梅家庄青拳，源于清末梅家庄武师梅九如，其将少林拳刚猛与太极推手绵柔相融合，独创“青阳内功”
心法。
这项拳术以“青”
为名，既取“万古长青”
之意，又喻“青出于蓝”
之志，其核心要义可概括为“三圆六合”
：
?身法之圆：追求“头顶悬、肩窝松、肘坠沉”
的立体圆运动，招式如“青藤绕树”
“春风拂柳”
；
?劲力之合：强调“手与足合、肘与膝合、肩与胯合”
的外三合，以及“心与意合、意与气合、气与力合”
的内三合；
?养生之妙：独门“青阳桩”
讲究“呼吸入脐、寿与天齐”
，配合“青阳药酒”
外敷内服，可治筋骨劳损。
其传承体系如古树盘根：<
