西藏自治区，这片耸立于“世界屋脊”
的净土，是中华文明的重要组成部分，也是人类文明多样性的瑰宝。
从新石器时代的农耕聚落到藏传佛教的恢弘寺院，从千年传唱的《格萨尔》史诗到色彩绚丽的唐卡艺术，西藏的历史文化遗产既承载着高原文明的独特基因，也见证着汉藏文化交融的壮丽史诗。
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一、文明曙光：史前遗迹中的高原密码
西藏的文明根脉可追溯至5000年前，其史前遗址揭示了高原先民适应极端环境的智慧：
?昌都卡若遗址（距今4300-5300年）：出土的粟米碳化颗粒、半地穴式房屋与彩陶双体罐，证实藏东地区是青藏高原最早孕育农耕文明的区域，其陶器纹饰与黄河上游马家窑文化存在关联。
?曲贡遗址（距今3500年）：拉萨河谷出土的青铜箭镞与带柄铜镜，标志着西藏从新石器时代向青铜时代的过渡，其墓葬中镶嵌绿松石的人头骨冠饰，揭示了早期苯教仪式的雏形。
?岩画史诗：阿里日土县的“鲁日朗卡岩画”
，以狩猎场景与雍仲符号记录着象雄文明；那曲嘉黎县的“牦牛岩画群”
，以写实风格展现高原游牧生活的肇始，被称为“石头上的史记”
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二、宗教遗产：藏传佛教的千年圣殿
西藏的寺院建筑群是宗教与艺术融合的巅峰之作，现存1700余座寺庙构成“雪域佛国”
的核心载体：
?布达拉宫（世界文化遗产）：始建于公元7世纪松赞干布时期，现存建筑群为17世纪五世达赖重建。
白宫（政务区）的东大殿墙面绘有文成公主进藏壁画，红宫（宗教区）的灵塔殿用3721公斤黄金打造五世达赖灵塔，八座达赖金塔共用黄金10吨，其建筑采用“贝玛草”
墙体与灌铁汁石墙技术，抗震系数达9级。
?大昭寺（世界文化遗产）：藏传佛教最神圣寺院，供奉着释迦牟尼12岁等身像。
其“坛城式”
建筑布局融合汉式金顶与尼泊尔鎏金工艺，寺内《文成公主进藏图》壁画长逾千米，完整记载唐蕃联姻的历史细节。
?扎什伦布寺：历代班禅驻锡地，强巴佛殿供奉着世界最大鎏金铜佛（高262米），用黄金279公斤、宝石32万颗。
寺内“甲纳拉康”
珍藏明清皇帝册封金印56枚，实证中央政府对西藏的主权管辖。
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三、非遗瑰宝：高原民族的精神史诗
西藏拥有3项人类非遗、89项国家级非遗，构成活态文化基因库：
?《格萨尔》史诗（人类非遗）：这部百万诗行的活态史诗，由“仲肯”
艺人口耳相传，讲述格萨尔王降伏妖魔、统一部落的传奇。
西藏那曲的“格萨尔说唱大赛”
每年吸引数百艺人竞技，昌都地区仍保留用青稞粒占卜史诗情节的古老传统。
?藏戏（人类非遗）：起源于8世纪苯教“羌姆”
仪式，15世纪唐东杰布创立蓝面具派。
日喀则的“迥巴藏戏”
以火焰中起舞的“立体面具”
闻名，山南“门巴藏戏”
保留着用猴皮制作面具的原始工艺，拉萨“觉木隆派”
则融入踢踏舞与六弦琴伴奏。
?唐卡艺术（国家级非遗）：以矿物颜料绘制，金唐卡需历经研磨金箔、勾线定型等12道工序。
勉唐派善用青绿山水营造空间感，钦则派以怒相神像着称，噶玛嘎孜派开创“丝绸唐卡”
技法，当代作品《十世班禅》曾拍出16
