灵，和司马云说的大差不差，就是用一些特定的呼吸方法将这天地之间的灵气融入体内，去炼皮，炼骨，升华五脏六腑，最后达到脱胎换骨的效果。
但与司马云不同的是，从他口中的体系与司马云说的有些许区别。
如果从普通人达到“鬼”境，不一蹴而就的，而是中间有个过渡体系，那就是半步“鬼”境，同样的道理，从“鬼”境到“人”境，也是有一个过渡的体系半步“人”境。
但是从“人”境到地境就没有这个过渡体系了。
“为什么会没有这个过渡体系呢”韩云补充，因为地境就是大圆满的境界了，你的各方面已经达到了身体所能达到的巅峰，飞天入地，无所不能”。
“所以，地境，又称大圆满之境，一个人，要么就是有圆满的修为，要么就还在这条圆满的路上，所以，从人境到“地”境，不存在半步“地”这一说法，因为这也算不圆满的境界，也称为“人”境”。
总得来说，韩云讲的比司马云说的更加详细，修行体系就是，半步“鬼”境，“鬼”境，半步“人”境，“人”境，然后就是大圆满的“地”境了。
“是这样吗，马云哥”陆羽看向司马云问道。
“嗯，他说的对，还有，以后别叫我马云哥了，我姓司马，司马是个姓，而不是姓司，你可以喊我云哥，不过我更喜欢司马公子这个称呼”司马云回应。
陆羽笑笑“小城市出来的，不清楚这么多规则”。
随后，韩云教他们引灵了。
所谓引灵，也无非就是一种特别的呼吸方法。控制住身体的几个穴位，将这些灵气灌输到自己体内，并留住他们。
“用鼻呼吸，先吸气少许停顿，然后用意将气引入小腹，汇聚丹田，再即分三次徐徐呼出，记住，一定要是三次，这样可让气充分在体内停留，又可以及时把一切杂质排出体外”。这就是引灵的基本呼吸方法。韩云在上面讲解。
陆羽试了一下，但是除了被这奇怪的呼吸方式呛到之外，没有任何感觉 ，一口气，分三次吐出，这太为难人了。
“哎呦妈呀，这啥玩意啊，搞死人了，还能不能让人家好好的呼吸了”黑乎乎的沈丛试了一下，随后眉头皱起来骂道。
