落尘镇的夜，寒气如针，刺穿着单薄的粗麻衣。
偏屋里霉烂的干草气息浓得化不开，阿宁却毫无睡意。
他盘腿坐在冰冷的草堆上，模仿着老周头故事里那些“引气入体”
的修士姿态，闭着眼，努力感受着裤袋里琉璃碎片传来的、持续而温热的搏动。
这搏动如同生命的鼓点，又像是某种无声的催促。
“呼……吸……”
阿宁努力让自己的呼吸变得悠长、缓慢。
空气冰冷刺鼻，带着浓重的尘土和干草的霉味，每一次深长的吸气都像吞下冰冷的砂砾，刺得肺叶生疼。
他努力想象着故事里描述的“天地清气”
，想象着那些无形的能量如同涓涓细流，随着呼吸被纳入体内，涤荡四肢百骸。
然而，除了寒冷和呛人的尘土，他什么也感觉不到。
“没用……”
阿宁懊恼地睁开眼，泄气地捶了一下冻得麻的大腿。
裤袋里的碎片依旧温热，却仿佛在嘲笑他的徒劳。
“不一定是没用。”
旁边传来王浩干涩沙哑的声音。
他也没睡，靠着冰冷的土墙，破碎镜片后的眼睛在昏暗中反射着微弱的幽光。
他枯瘦的手指正借着窗外透进的、浑浊的土黄色天光，在一块相对平整的石板上刻划着什么——那是他自制的“修炼笔记”
。
“周爷爷故事里，‘引气入体’需要特定的‘灵根’和‘功法’，更需要浓郁的‘天地元气’。”
王浩的声音带着理性的分析，如同在解构一个复杂的实验，“落尘镇的‘气’……太浑浊，太稀薄。
我们模仿的只是最粗浅的呼吸方式，就像……在干涸的河床上练习游泳姿势，不可能真的浮起来。”
他顿了顿，指尖在石板上划过一道代表呼吸节奏的波纹线：“但是，深长的呼吸本身，能增加肺部通气量，提高血氧交换效率。
配合我们现在的饮食……”
他指了指墙角那个装着粗粮和少许野菜的破陶罐，“……比以前只有糊糊的时候，蛋白质和微量元素的摄入略有改善。
再加上……”
王浩的目光落在阿宁因为这段时间持续劳作（翻地、做捕鼠夹、采药）而微微隆起的、覆盖着一层薄薄肌肉的手臂线条上，又低头看了看自己虽然依旧枯瘦、却不再像刚来时那样如同细竹竿般脆弱的手腕：“……持续的体力劳动，本身就是一种高强度的、针对性的‘锻炼’。”
“所以？”
阿宁有些茫然地眨眨眼。
“所以，”
王浩放下刻石板的石片，破碎镜片后的眼睛闪烁着冷静的光芒，“虽然我们无法引动所谓的‘天地元气’，但这种刻意的、深长的呼吸（吐纳），加上合理的食物（虽然依旧匮乏）和持续的高强度劳动（锻炼），正在……改造我们的身体。
以一种凡人层面的、相对‘科学’的方式。”
阿宁似懂非懂。
但身体的感受不会骗人。
他下意识地握了握拳头。
指关节出轻微的噼啪声，手臂上那层薄薄的肌肉在用力时绷紧，传递出一种以前从未有过的力量感。
饥饿感虽然依旧如影随形，但不再像最初那样时刻伴随着眩晕和脱力。
视线似乎也清晰了一些，在这昏暗的光线下，能勉强看清王浩刻在石板上的那些歪扭字迹的轮廓。
这是一种由内而外的、缓慢却坚实的改变。
“试试这个。”
王浩的声音打断了阿宁的思绪。
他拿起那块石板，指着上面刻下的几道代表不同节奏的波纹线，“根据周爷爷故事里零散提到的‘调息法’，我试着调整了呼吸
