黑石堡的中央广场，如今已焕然一新。
原本粗糙的黑石地面被修葺平整，四周立起了象征凡盟九州的九根巨大石柱，柱身上雕刻着简单的锻体动作图谱和呼凡亲自拟定的、鼓励民众自强不息的标语。
广场东侧，则矗立起一座风格粗犷、由黑曜沉铁铸就的“蛮尊像”
，并非精细雕琢的面容，而是突出一种力量与守护的意境，目光沉凝地望向远方。
今日，广场上人山人海，喧嚣鼎沸。
不仅仅是修士，更多的是身着粗布麻衣的普通民众，农夫、工匠、小贩、妇孺……他们携家带口，脸上带着好奇、期盼，还有一丝不易察觉的忐忑，从四面八方汇聚于此。
因为今日，是凡盟“全民强身计划”
正式启动，并向全体民众公开传授《基础锻体诀》的日子。
高台之上，呼凡并未身着华丽的盟主服饰，依旧是一身便于活动的黑色劲装，只是材质更为考究，隐隐有流光暗藏。
他负手而立，望着下方密密麻麻、眼神炽热的人群，心中感慨万千。
从被一个馒头逼得亡命天涯，到如今站在这里，试图改变一个世界的根基，这其中的际遇，着实奇妙。
煤球今天似乎也知道场合重大，没有像往常一样在他肩膀上蹦跶，而是乖乖蹲在他脚边，小脑袋昂着，努力做出一副“我很威严”
的样子，可惜它那圆滚滚的身材和黑溜溜的大眼睛，只会让人觉得憨态可掬。
它时不时偷偷吸一下鼻子，似乎在分辨空气中有没有什么好吃的“石头”
味道，引得附近几个负责警戒的体修侍卫嘴角抽搐，强忍笑意。
“诸位凡盟的子民！”
呼凡开口，声音不高，却如同温和的晨钟，清晰地传遍整个广场，甚至透过预先布置的简易传音法阵，扩散到黑石堡的每一个角落，让那些无法亲临广场的人也能听见。
喧嚣的广场瞬间安静下来，无数道目光聚焦于高台之上那道身影。
“今日，于此地，我等将要开启一项前所未有的壮举——全民强身计划！”
呼凡的声音带着一种感染人心的力量，“或许有人会问，我等凡人，生来孱弱，为何要强身？习武修仙，不是那些高高在上的仙师老爷们的事吗？”
他目光扫过台下那些面带风霜、手掌粗糙的民众，语气坚定：“我要告诉你们，不对！
力量，从不独属于某一群人！
强健的体魄，是生存之本，是尊严之基，是开创美好生活的前提！
孩童拥有强健体魄，方能健康成长，无惧病痛；青壮拥有强健体魄，方能更好的劳作，养家糊口，保家卫国；老者拥有强健体魄，方能安享晚年，福寿绵长！”
“我凡盟，立盟之基，便是‘仙凡共治，人人如龙’！
这‘人人如龙’，并非要求人人都能飞天遁地，而是希望每一个人，都能拥有掌握自身命运的力量与底气！
而这力量的第一步，便是拥有一副强健的体魄！”
呼凡的话语，如同投入平静湖面的巨石，在民众心中掀起了巨大的波澜。
一直以来，他们习惯了仰望修士，习惯了自身的渺小与无力。
从未有人，尤其是像呼凡这样地位尊崇的“蛮尊”
，如此郑重地告诉他们，他们也可以拥有力量，也可以追求强健！
人群中开始响起窃窃私语，许多人的眼睛亮了起来，那是一种名为“希望”
的光芒。
“为此，凡盟将无偿向所有子民，传授《基础锻体诀》！”
呼凡的声音再次响起，压下了现场的骚动，“此诀并非高深功法，不要求灵根天赋，无需灵石丹药，只需持之以恒，勤加练习，便可强筋健骨，活血通络，延年
