，紧要光头用。
江宁到了五楼的健身房，把衣服换成了训练服，先拉伸了一会也当是做准备活动，熟练地用绷带缠绕住自己的手掌，就开始击打着沙袋，在空旷的场地里，沙袋出沉闷的声响。
一拳又一拳，汗水很快顺着他的额头滑落，隐没在衣服里，每一记直拳、侧踢，都带着力度，训练服很快被汗水浸透了，贴在他的背上，露出漂亮的背部线条。
那张白皙清冷的脸泛着运动后的红晕，额前的碎被汗水浸湿，平时水朦朦的眼睛此时锐利的像刀子，眼神里也透着凌厉的光。
又是一个利落侧踢，衣摆扬起，露出一截白皙紧实的腰身，修长的腿绷得笔直，充满了力量感，每一次出拳都带起一道劲风，俊美中带着危险的锋芒，像柄出鞘的利剑一样。
中间休息了一会，手臂已经酸胀得几乎抬不起来，膝盖也是在剧烈的颤抖，喝了一大杯灵泉水，缓了一会又继续。
最后他瘫坐在地垫上，大口喘着气，喉间火辣辣的，嘴里还有股铁锈味，手掌早就已经肿胀了起来，指关节处也磨破了皮。
泡了一个灵泉澡，身体彻底舒服了，手上的伤口也都愈合，完全看不出来刚才的样子。
江宁套上黑色的背心，擦了擦头，又看着镜子里自己。
比刚穿越来的时候好多了，身上能看到流畅的肌肉线条，特别是腹部，也有了几块腹肌，不过唯一的缺点就是，因为泡了灵泉水，皮肤白皙细腻，这看起来还是一个白斩鸡。
都已经11点，洗了澡江宁就出了空间睡了，过了一会迷迷糊糊的听到敲门的声音，他翻了一个身，把脸埋进枕头里，还在继续敲，就彻底清醒了。
这大半夜的，谁那么烦人啊？
他烦躁地抓了抓头，把耳塞取了，就听到杨立夏特意压低的声音，“宁哥，宁哥你睡了吗？”
叹了口气，江宁起身套了件羽绒服，打开灯开了门，就看见杨立夏缩在门旁边，看到他就仰起脸，“我肚子太饿了，宁哥你有吃的吗？”
江宁简直不敢相信自己的耳朵，这人今晚不是造了三碗米饭吗？最后还把剩下的汤又要了点米饭拌着吃了。
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