，也可能一个小时。
她的鼻子突然闻到了一阵饭香味。
这一下不得了了，她顿时感觉到一阵饥饿。
饿的前胸贴后背那种。
她睁开眼睛一看，却见刘丽娟和张秀芝，分别站在她的面前。
一个端菜，一个端饭。
“素云姐，吃点东西吧，估计饿坏了吧？”
刘丽娟说道。
“还真是，辛苦你们了。”
李素云不好意思的笑笑。
“素云姐，千万别这么客气，以后咱们可是最好的姐妹，你说对吧？”
张秀芝意有所指的说道。
“嗯嗯。”
李素云重重的点头。
“来，张嘴，我们喂你！”
“尝尝这个菜，这是你最喜欢吃的！”
两人你一口我一口，对着李素云开始投食。
今天的饭菜似乎格外香，李素云胃口大开，将刘丽娟和张秀芝拿来的饭菜一扫而光。
感觉这一顿饭，吃了两顿的量。
吃完饭之后，刘丽娟和张秀芝出去收拾碗筷。
李素云双眼失神，继续神游天外。
这时，房门声传来响动，方珞璎走了进来。
“珞璎姑娘，你来了。”
听到动静的李素云连忙招呼着。
“素云姐，拿手腕过来，我来帮你看一看。”
方珞璎也不废话，直接一把抓住了李素云的手腕。
这是在切脉。
不过这却不是普通意义上的切脉，而是在判断李素云的经脉情况。
很快，方珞璎的脸上神色微动，眸子里闪过一丝亮光。
“珞璎姑娘，有什么问题吗？”
李素云察言观色，一脸忐忑的问道。
“没什么问题，非常好。
恭喜你，你的经脉通畅，内劲运行无阻。
而且你的天赋非常高，至少比刘丽娟和张秀芝要高不少。”
方珞璎微笑着说道。
“啊？这么说，我现在可以修炼玉女诀了？”
李素云惊喜地捂住了嘴巴。
“当然，随时可以。
如果你愿意学的话，我现在就可以教你！”
方珞璎点点头说道。
“那太好了，珞璎姑娘，你现在就教我吧，我一刻也等不了了！”
李素云连忙点头。
声音充满了急切。
“那好！我从现在就开始教你了。”
方珞璎也不含糊，当即开始了传授起玉女诀。
李素云立马打起了精神。
“那好！我从现在就开始教你了。你之前没接触过古武，我会从最基本的教起，揉碎了给你讲，有什么不懂的你只管问。”
方珞璎见李素云如此热切，也不拖沓，神情一肃，开始认真传授起来。
她盘膝坐定，示意李素云也照做。
待李素云调整好呼吸，方珞璎才缓缓开口，声音清泠如泉，却又带着一种奇异的韵律：
“凝神入气穴，意守丹田炉。
引气贯周天，玉液润玄牝。
百脉自通灵，神光映紫府。
心若冰壶澈，身似明月驻。”
这几句口诀玄奥精深，仿佛蕴含着天地至理。
方珞璎逐字逐句解释：“气穴乃脐下三寸丹田之处，心神凝聚于此，如守丹炉。
意念引动气息，沿任督二脉流转不息，此为周天循环，
