了特别的力量，让她不允许自己再弯下腰。
离开的廖青璇并不知晓；通过这特制的手套和青衣所讲的话，将她最重要的东西传承给了这个弟子；那便是任何苦难都勇敢面对的精神，也是永不言败的不屈意志，更是成为强者必备的品质。
经过此事，在宁舒的气海深处，一朵黑色的小花旁一颗种子正在悄悄花芽，让原本漆黑一片的中心处，有一点亮光。
不过宁舒并未察觉气海之中的变化。
青衣见宁舒站立起来，也是欣慰，继续说道：
“小姐吩咐，待你稳定站立时，便传你《洗髓十二式》。
你且边听边看。”
说着青衣便摆开架势，做一步说一句的为宁舒演示：
“双脚与肩同宽站立、两手变掌合于胸前、守着心神调整呼吸。
注意呼吸要深长且均匀，放空心神隔离思绪，仔细感受这股重量所带来的所有变化。”
宁舒按照青衣所指导的动作进行，可强撑着身体的她，光是合掌于胸，便是很难做到，但既然是功法，那可否尝试下通过《阴阳经》中的强化，来提高修行度。
但她也是好奇尝试，毕竟这强化并不是直接上buff，而是将所运转的功法由气海运转后，将输出功率变大，使得功法威力提高，因此并非凭空强化。
不过现实很快就给了她一巴掌。
这《洗髓十二式》好似并非功法，有点像蓝星瑜伽，因此并不能强化。
那这样一来，便只剩下自身的力量了。
不过这反而激了宁舒的斗志，在彻底没有手段时，就拼意志，有过运动员经验的她可不会轻易低头。
第一次合掌，不到一秒便放下，第二次调整呼吸，放空身心，再来，一次不行就多来几次。
第三次、第四次……一个时辰后，宁舒已经力竭。
取下手套后，瞬间恢复修为的宁舒，盘腿坐在地上，进行调息恢复。
青衣则为她准备的吃食，炼气期的修士并不能做到不吃饭。
想要断食至少要到化灵之后，以采集天地能量来补充身体消耗，才够达到平衡的水平。
一天时间，飞逝而过，宁舒在力竭、恢复、继续的循环中度过，直到月亮高挂，在青衣的劝阻下，才离开。
不过想想也对，欲则不达，因此她也并未过多纠结。
不过离开时，宁舒跟青衣商量后，便戴着手套离开了，等到她能坚持一个时辰时，再来学第二式，穿戴剩下之物。
夜晚，仍然一桶药液，宁舒盘腿坐在其中，感受着药物滋养身体的舒爽，进行着每日一次的复盘。
忽然，一道身影闪过，人影出现，赫然便是自己的师尊廖青璇。
宁舒见此，立马拿着毛巾挡住脸颊，开口道：
“师尊，您来了。”
廖青璇点头道：
“不必紧张，日后我会每日前来助你炼化药力。”
宁舒望着眼前的师尊，心里竟莫名的复杂，一股复杂的情绪涌上心头，脑子一热，便叫出了师尊。
“师尊！”
一声呼唤，廖青璇应道，但见宁舒露出犹豫之色，便面带关切的问道：
“怎么了？”
宁舒眼眶一热，她很想问问师尊，年幼之时，到底生何事？师尊您又是如何度过那些苦难的日子？
可是她答应过青衣姐姐不能说出去，而且她也不想让师尊回忆起那些痛苦的回忆。
想到此处，在师尊的关怀问候下，宁舒竟流出了泪水，这种眼泪包含着她对师尊遭遇的不公、也包含着师尊对命运反抗的敬佩，同时也感叹‘为何在这世界对女人的被要求更高一些！
’。
见到宁舒流出眼泪，廖青璇误以为宁舒是因为今天的训练强度大
