呼凡回到自己的石屋洞府，那扇看似简陋的木门在身后合拢，将外界的喧嚣与窥探暂时隔绝。
他并未立刻开始修炼，而是先谨慎地检查了一遍洞府自带的简易防护禁制，确认无人闯入或留下什么隐秘的监视手段后，才真正松了口气。
“呼——”
他长长吐出一口浊气，那口浊气中竟带着一丝冰蓝色的寒雾，正是林雪璇极寒风暴残留的些许寒气，此刻被他以浑厚气血强行逼出体外。
连续两场高强度的越级战斗，尤其是最后动用劫力破法，对他精神与肉体的负担远表面所见。
所谓的“惨胜”
，绝非虚言。
他盘膝坐在石床上，并未急于服用吴长老赐予的凝元丹，而是先取出了那枚记载着长老修炼心得的玉简。
玉简触手温润，散着淡淡的灵光。
呼凡将神识缓缓探入其中。
刹那间，海量的信息如同洪流般涌入他的脑海。
这并非简单的文字记载，而是蕴含了吴长老自身对《仙武九劫身》的理解、感悟甚至是一些模糊的意境片段！
开篇并非直接讲解功法，而是阐述了力神殿体修一脉的核心思想——“力之极，破万法；身不灭，道永存”
。
强调肉身是承载一切力量的舟筏，是探索大道的根本。
这与呼凡一直以来坚信的“一力降十会”
不谋而合，让他对力神殿的归属感无形中增强了一分。
接着，玉简中详细剖析了《仙武九劫身》前三劫（对应人仙、地仙、天仙三个阶段）的修炼关窍、气血运转的细微差别、以及如何更高效地引动和承受劫力淬体。
关于第一劫“皮肉劫”
，吴长老的心得中指出，并非一味追求皮肉的坚硬，而是要达到“刚柔并济，韧如仙藤，硬似神铁”
的境界。
其中提到一种利用高频震荡气血，刺激皮膜深层潜能的技巧，让呼凡眼前一亮，这正好可以弥补他之前硬抗攻击时，卸力技巧的不足。
第二劫“筋骨劫”
的阐述更是精妙，强调“筋如龙蟠，骨似玉柱”
，不仅要坚韧，更要蕴含磅礴生机与韧性。
吴长老甚至提供了一种独特的“震骨”
秘术，通过特殊的气血波动，震荡骨骼，剔除杂质，激骨髓生机，使得骨骼密度和强度大幅提升，更能承受巨力冲击与反震。
呼凡回想起与楚狂对拳时臂骨欲裂的感觉，若早有此法，当时或许不会那么狼狈。
最让呼凡心惊的是关于第三劫“脏腑劫”
的预示。
吴长老明确提到，修炼到第三劫，需引动内外劫力，淬炼脆弱的内腑，使其能承受住日益恐怖的气血冲刷和力量爆，这是踏入天仙体修的关键，也是极其凶险的一步，稍有不慎便是脏腑俱碎，身死道消。
这为呼凡未来的修炼敲响了警钟，也指明了方向。
除了功法本身，玉简中还记载了数种力量运用的技巧。
例如“聚力于一点，爆于刹那”
的“崩劲”
，并非简单地将力量凝聚，而是涉及气血瞬间的压缩与释放，能产生数倍于平常的穿透破坏力；还有“力贯周身，挪移卸力”
的“移山步”
雏形，是一种配合身法的卸力技巧，能在遭受巨力冲击时，将部分力道引导至脚下，化解入大地，虽不能完全免疫伤害，却能极大减轻承受的压力。
这些心得与技巧，如同黑夜中的明灯，瞬间照亮了呼凡前方许多模糊的道路。
许多他之前凭本能运用，或是《仙武九劫身》功法中语焉不详的地方，此刻都豁然开朗。
他如饥似渴地吸收着这些宝贵的知识，浑然不觉
